Stressin hallinta ja Relaxation

Vaikka se on sinun syysi, että olet niin stressaantunut, pelaajan itse jopa se ei tule ratkaisemaan mitään. Jos sinun täytyy hallita stressiä, että laitat itsesi, parasta mitä voit tehdä on kohdata se päineen. Jos olet jäljessä koulutyöhön ja stressaantunut, koska se, työsi ja käännä se sisään opettajan kanssa vilpittömät pahoitteluni. Jos yrität hallita kotitalouksien asioista ja työsi, nukkua hieman vähemmän viikossa, tai kuinka kauan se kestää saada takaisin raiteilleen.

Sen sijaan, että sanonta "miksi teen sen?" sinun pitäisi kysyä itseltäsi, "mitä voin tehdä korjata sen?"

Hengitä syvään ja yrittää hidastaa itse alas. Työskentely nopeasti liittyy usein stressiä. Hengitä, hidas asioita alas, ja pysähtyy hetkeksi. Antaa itsellesi tauko on joskus paras tapa hallita stressiä. Et halua jatkaa työskentelyä, kunnes täysin kaatua ja polttaa, do you? Maailma liikkuu melko nopeasti, joten sinun ei tarvitse paljon aikaa hidastaa asioita alas; mutta ne arvokas, hidas, rentouttavia hetkiä voisi antaa sinulle voimaa ja levätä sinun täytyy liikkua eteenpäin.