Miten tärkeitä ovat lisäravinteet kanssa P90X?

ivat rasvoja. Joten vievää aterian sekä näitä ravintoaineita laittaa kehon paremmat imeä kaikkia ravintoaineita näistä supplements.So, se voidaan lopullisesti todettava, että hyvin pyöristetty tasapainoinen ateria on kaikkein tärkein osa kaikkia kunto kuuri. Ateriat tulisi sisältää kaikki viisi elintarvikkeiden ryhmät, jotka tarjoavat välttämättömiä ravintoaineita P90X ohjelma olisi menestys; ei ole mitään tarvetta ulkoisen täydentää jos saat ravintoa teidän meals.

However, jotkut ihmiset eivät voi saada tasapainoista ruokavaliota, koska niiden kiireisen aikataulunsa jolloin nämä lisäykset voivat olla varsin kätevä ja auttaa sinua täyttämään ravitsemukselliset aukkoja. Mutta ei ole mitään tarvetta käyttää niitä, jos ruokavalio on tasapainossa. Ei tarvitse nähdä nälkää itse tai välttää elintarvikkeita, että rakastat. Sen sijaan olisi järkevää olla fiksu ja syödä hyvin pyöristetty ruokavalio, joka sisältää kaikkia elintarvikkeita, jotka voit nauttia ja desire.

Ideally, päivittäisen aterian annos tulisi näyttää tältä: 6-11 annosta jyviä, viljan, kaura ja leivät 0,2-5 annosta tuoreita vihanneksia keitetyt kevyesti säilyttää ravintoaineita, kuten parsakaali, sipuli, pinaatti, porkkanat ja makea potatoes.2 4 annosta tuoreita hedelmiä kuten mangoja, viinirypäleet, melonit, mustikoita ja strawberries.2 3 annosta meijeri tuotteita, jotka sisältävät rasvatonta maitoa, raejuustoa, jogurttia kanssa hyödyllisten probioottien ja cheese.2 3 annosta lohta, tonnikalaa, kanaa, erittäin vähärasvaista punaista lihaa ja eggs.

And hyvin vähän öljyä, kuten oliiviöljy, auringonkukkaöljy tai rasvoista valolta Mayo ja muita terveellisiä rasvoja.