sanoa itsellesi hengittää kuin olet hengitys, ja kun olet hengitys ulos sanot sanan Soong.Try todella visualisoida jokaisesta yksittäisestä ruumiinosaa kuten mennä koko teidän koko kehon tämän prosessin kanssa. Jotkut saattavat tuntea kihelmöinti koko käsien ja sormien, jotkut yksilöt saavat erittäin kuuma koska verenkierto aktivoituu syvä ja asteittainen hidas hengitys, joka on erittäin hyödyllistä kaikille. Suorita jonkinlainen meditaatio omaan rutiini, onko tämä on aamulla tai vaikka voimakas harjoitus.
Ei vain se auttaa rentoutua sinua, mutta se voi myös lisätä suorituskykyä mitä toimintaa päätät olet urheilija, kehonrakentaja, Powerlifter, hardcore kunto fanaatikko jne Tietenkin on olemassa muita suuria muotoja säännöt niin löytää mitä todella toimii sinulle ja nauti!
