ivit Kymmenen suuri musta tai vihreitä oliiveja tai kaksi ruokalusikallista tapenade voidaan toimi välipala, ripotellaan pizza, salaatti tai pastaa, levittää keksejä tai voileipiä jopa käytetään täytteenä kanaa tai kalaa fillets.5) Chocolate: Neljännes kuppi tummaa suklaata pelimerkkejä, lastut tai paloina voi olla osa kaikki makea hoitoon rakastat. Kuitenkin sinun täytyy pyrkiä korkeaan prosenttiosuus kaakaota eniten hyötyä yrittää 85 .
Voit saat parhaiten hyötyä näiden elintarvikkeiden, vain korvata yhden tai useamman elintarvikkeita vähemmän terveitä vaihtoehto, joka on jo osa ruokavaliota, ja se voisi auttaa lähentyä unelmiesi ja saada litteä vatsa ajan.
