Laihduttaminen ja paino tappio Tietäen ihannepainon Ja BMI
ään auttaa osoittamaan, missä kehon irti rasvaa sijaitsee. Ne, joilla omena muodot (eniten rasvaa vatsan alueella) ovat suurempi riski paino liittyvien sairauksien kuin ne, jotka ovat päärynän muotoinen (lisää kehon rasvaa lantion ja reisien) .Risk factorsFamily historia, kolesteroli, jne kaikki tärkeä rooli sinun terveytesi. Vaikka monet näistä ei voida valvoa, joitakin riskitekijöitä, kuten kolesterolia ja verenpainetta voidaan yleensä vaikuttaa syömällä oikea ruokavalio.