olieroja. Itse asiassa naisten pitäisi harjoittaa samanlaista eräänlainen vahvuus koulutusohjelman jos niillä on samanlaiset koulutuksen tavoitteet. Ainoa ero on, että naiset eivät irtotavarana niin kuin men.In johtopäätös, naisten pitäisi koskaan pelkää harjoitella kovaa painoilla, koska ei ole näyttöä siitä mitään haittavaikutuksia voimaharjoittelun. Todellisuudessa on monia etuja naisille tehdä voimaharjoittelua. Edut vaihtelevat parantunut pehmentänyt, voimaa lisääntynyt metabolia.
