inua, tai mennä kävelylle. Jos sinun on välipala kun olet stressaantunut, yritä terveellinen välipala kuten pistaasipähkinät. Ne maistuvat hyvältä ja ovat hyviä teitä. Voit myös syödä porkkana tikkuja tai sokeriton Jello. Tumma suklaa on myös hyvä valinta, koska kaikki positiiviset terveyshyötyjä, mutta aivan varmasti välipala maltillisesti. Yhteenvetona kaikki ylös, voit joko tehdä stressiä työn puolestasi tai sinua vastaan. Kyse on siitä, miten haluat selvitä niistä. Syöminen pikaruokaloissa saattaa olla nopein korjaus stressiä vimma, mutta elimistö ei aio sinut lopulta.
Joten todellisuudeksi, sinuun sattuu vielä enemmän syömällä epäterveellistä, kun olet stressaantunut. Vaikka vain istuu edessä tv voi tuntua helpoin tapa, nousta ylös ja tehdä jotain asialle on älykkäämpi, tehokkaammin.
