*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> family health safety

Top Ten tapoja löysä Weight

a ruokavaliota, joka lopulta on tasapainoinen. Tasapainoinen ruokavalio on pohjimmiltaan ruokavalio, joka sisältää ruokaa viisi elintarvikkeiden ryhmät (mutta vähentää rasvaa ja sokeria), jotka ovat: Liha, kala ja vaihtoehtoja (Munat, pavut, palkokasvit) Leipä, viljaa ja perunoita hedelmien ja vihannesten Maito ja päiväkirja Tuota Rasva ja SugarAny ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä tai vihanneksia on todennäköisesti terve yksi. Sinun ei tarvitse ohittaa syömisen kanssa rasvaa ja sokeria kokonaan.

Mutta sinun pitäisi pyrkiä vähentää saanti tällä alueella me yleensä syödä aivan liikaa tästä erityisesti elintarvikkeiden group.4) Mahalaukun BandsA mahalaukun bändi on bariatric kirurgisen jossa yhtye on sijoitettu ympäri yläosaan mahassa joten se pienempi kooltaan niin että vatsa täyttyy ruoan nopeammin kuin se olisi normaaleissa olosuhteissa. Mahalaukun bändi (tai Lap Band) leikkaus on melko jyrkkä menettely soveltuu parhaiten niille, jotka luokitellaan lihavia on BMI mittakaavassa.

Vaikka on olemassa mahdolliset komplikaatiot ja riskit mihinkään leikkaukseen hyödyt voivat sisältää paljon laihtuminen joissakin tilanteissa henkilö voi menettää jopa 60 kehonsa weight.For jotka ovat lihavia ja ovat jatkuvasti kamppaillut laihtuminen sitten mahalaukun bändi leikkaus voi auttaa. Kuten Laihdutusleikkaus ei välttämättä edullinen menetelmä kaikille yksilöille menetelmän käyttö olisi täysin keskustella ammattilainen saada vankka ymmärrys sekä hyötyjä ja riskejä yrityksen mahalaukun yhtye surgery.

5) Mahalaukun BalloonsA mahapallosta on silikoni ilmapallo, joka on sijoitettu henkilöiden vatsa ja täytetään suolaliuoksella. Tämä ilmapallo sitten tekee henkilö tuntuu kuin he ovat täysin ylös, mikä tekee niistä vähemmän taipuvaisia ​​syömään, pakottaa henkilö syödä pienempiä portions.The mahapallosta työnnetään henkilöitä vatsaan käyttäen melko yksinkertainen menettely pohjimmiltaan kulkee ilmapallo suun kautta , alas kurkusta ja vatsaan. Ilmapallo täytetään sitten ja vasemmalle kellua vapaasti stomach.

6) Syö vähemmän & amp juoda enemmän WaterProbably yksinkertaisin tapa laihtua on vain syödä vähemmän kuin normaalisti syödä. Ehkä tämä tarkoittaa vähentää annoskoko tai tehdä pieniä muutoksia omaan ruokavalioon, kuten ei ole toisena helpings suosikki autiomaassa, mutta syö vähemmän säännöllisesti auttaa sinua löysä weight.Substituting tiettyjä elintarvikkeita muihin elintarvikkeita voi auttaa vähentämään kaloreita ja auttaa voit laihtua. Esimerkiksi jos sinulla on k

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.