Tämä ei ehkä kuulosta paljolta, mutta tunnin päivän kävely voi auttaa sinua polttaa ylimääräistä 700 kaloria viikossa tai vastaava normaalin kokoinen ateria! 8) HypnosisHypnosis on valtion keskittymistä ja rentoutumista, jossa potilas menee on valistettava jolloin hypnotherapist ehdottaa ideoita ja elintapojen muutoksia potilaalle. Periaatteessa hypnoosi pyrkii uudelleen ohjelman käyttäytymismalleihin sisällä mind.
Basically hypnoosi voi auttaa sinua laihtua, jonka avulla voit kehittää uusi minäkuva samalla opettaa sinua olemaan rennompi teidän laihtuminen (stressi voi johtaa mukavuutta syöminen). Voit löytää hypnotherapist joka voi hoitaa suoraan tai voit jopa löytää hypnoosi CD ja ohjelmia verkossa, jotka ovat paljon halvempia kuin vierailevien consultant.9) Psykologinen TriggersAs täysin sitoutunut ruokavaliota tai liikuntaa suunnitelma että olet, joskus mielesi voi saada paremmin teistä. Sen luonnollista ajatella, että kun olet ruokavalio olet jotenkin riistää itsesi ja tehdä uhrauksia.
Nämä psykologiset uhrit voi olla vaikea ylläpitää ajan jatkuvaa. Ehkä youve oli huono päivä ja tahdonvoimaa on viivytellään. Siksi on hyvä ajatus toteuttaa joitakin psykologisia tekniikoita, joiden avulla voit tehdä positiivisia ruokavalion ja liikunnan valintoja. Siellä Seuraavien vinkkien avulla voit laihtua samalla vahvistamalla laihtuminen ilmoitukset: käyttää pienempiä levyt laittamalla ruokaa päälle pienemmän levy temppuja aivot luulemaan olet syöminen isompi osa Dont tunne kuin käyttäessään? Kertoa itse muuttaa omaan liikuntavaatteet ensin ja sitten päätti.
Joskus kun olet muuttanut sinusta tuntuu paljon enemmän valmis käyttämään. Dont leikata kaikkea mitä rakastat omasta ruokavaliosta. Rakkaus suklaa? Yritä syödä pari kappaletta kerran tai kahdesti viikossa hoitoon sijasta baari ilta! Youll pian arvostamaan pienempiä pala enemmän ja youll tuntea paremmin jos alkaa hieman painoa! Muista olemassa monia tapoja, joilla voit laihtua ja käyttämällä psykologisia tekniikoita tämä antaa sinulle toinen menetelmä käyttä