intensiteettiä ja harjoitustyyppi sinua tehdä aika ajoin. Voit hypätä köyden, juosta, tehdä juoksumatto, tai hypätä nojapyörän. On olemassa useita vaihtoehtoja, joista voit valita ja haluat lyödä niin paljon kuin voit. Getting parhaassa kunnossa elämäsi on aika, kuinka kauan liikut ja ole siitä, kuinka pitkälle voi mennä.
