vaikeuksia saada nuoret syömään vihanneksia? No tuskailla enää; ratkaisu on vain muutaman askeleen päässä. Älä nauti!
Soseuta härkäpapu Ainekset:
500 g (1 ¼ punta) Frozen härkäpapu
¼ cup kylmää vettä
2 ruokalusikallista smetanaa
1 loraus huoneenlämpöistä Voi (valinnainen)
Suola (kausi)
mustapippuria (kausi)
Menetelmä:
- Aseta härkäpapu on heatproof, mikroaaltouuniin kulhoon, lisää kupillinen kylmää vettä, peitä muovi tuorekelmun, siirtää mikroaaltouuni ja mikroaaltouuni korkea (100 %) 4-5 minuuttia tai kunnes härkäpapu ovat pehmeitä.
- Kun härkäpavut ovat pehmeitä Poista mikroaaltouuni ja anna seistä 1 minuutti, ennen kuin irrotat muovi tuorekelmun ja tyhjennys.
- Huuhtele kylmällä vedellä poista ja hävitä nahat.
- Palauta kuorettomia härkäpapu on mikroaaltouuniin astia, peitä muovi tuorekelmun ja palaa mikroaaltouuni ja mikroaaltouuni korkea (100% ) vielä minuutin.
- Poista härkäpapu mikroaaltouunista ja anna niiden seistä 1 minuutti, ennen kuin irrotat muovi tuorekelmun.
- Nyt karkeasti mash härkäpapu, lisää sitten hapan kerma, loraus voita (haluttaessa), mausta maun mukaan suolalla ja mustapippurilla ja sekoita hyvin yhdistää ja sitten mash haluamasi rakenne ja johdonmukaisuutta. Tarjoile kun valmis.
kärki- Jos haluat lisätä joitakin yrttejä sitten lisätä kynsi tai 2 murskattua valkosipulia ja hieman tilliä tai mintunlehtiä ennen toista ruoanlaitto aikana (heti kovia ja poistamalla nahat).
Tarjoilu:
- Tarjoaa 4
- Jos haluat palvella yksinkertaisesti lusikka haluttu annoskoko päälle levy yhdessä muiden vihannesten ja pääruoka, kuten karitsan kyljykset, porsaankyljyksiä tai lasitettu grillattua pihvi.
- Olemme usein sekoittaa muita perunamuusi vihannekset; kuten perunamuusia, perunamuusi bataattia, muussattu kurpitsan, perunamuusi palsternakka ja muussattu porkkanat, ripaus murskattu kuivattua rosmariinia ja jauhettu valkosipuli kanssa härkäpapu mash tehdä sekoitettu kasvis mash. Top kastike halutessasi.
- Leftover perunamuusia vihannekset yhdistettynä sitovan aineen, kuten muna tehdä mahtava vihannesten hash ruskeat.
- Voit myös harkita lisäämällä joitakin raastettua juustoa härkäpavut jälkeen nahat on poistettu ja välittömästi ennen toisen kauden MIKROAALTOUUNIN.
- Nauti!
