pasta lohi kuori kastike on suuri resepti wok valikon; se sisältää paljon vihanneksia ja sopii hyvin ihmisille, jotka ovat osittain kasvissyöjille mutta syö kalaa. Se on myös erittäin helppo ateria valmistella ja on suositeltavaa lautasen jos haluat lisätä enemmän kalsiumia omaan ruokavalioon. Ravitsemus on jakautunut 57% hiilihydraatteja, 23% proteiineja ja 20% rasvaa, tinkimättä oikeusvaltion se on epäterveellistä kanssa saanti yli 30% rasvaa joka päivä. Tämä resepti kestää noin 25 minuuttia kokki lukien valmisteet.
Pasta lohen kuori kastike (4 henkilöä)
Ennen kuin alkaa valmistautua tämän reseptin, varmista, että kaikki ruoka on sulattaa, jos sitä on pidetty pakastimessa.
Osa OneCut ulos parsakaali pieniksi kukkakimput.
Kuori porkkanat ja leikkaa ne ulos 3 sentin pituisia kappaleita ja jakaa ne puolikkaat tai neljännekset.
Osa TwoTake ison potin vedellä ja lisätä porkkanat ja saada vettä kiehumaan. Kun vesi kiehuu lisätä pasta ja sen jälkeen parsakaali. Anna kiehua noin 10 minuuttia riippuen aikaan pasta tarpeisiin. Kun pasta on valmis kiehuvaa pitää 2 dl vettä myöhempää varten.
Sinä aikana, vesi kiehuu sinun pitäisi leikata sipulit pieniksi paloiksi riippuen etusija. Myös leikata lohi pitkiksi ohuiksi viipaleiksi.
Osa ThreeHeat ylös oliiviöljy wok ja lisää sipulit ja paista niitä kunnes he kääntyvät kultainen väri. Lisää lohi viipaleet; paista lohi kunnes väri muuttuu vaaleanpunainen /beige. Lisää 2 dl vettä, joka olette pitäneet kiehuvasta pastaa ja kasviksia, yhdessä veden lisäät 125grams täysrasvaisten tuorejuusto yrteillä. Sekoita wok kunnes rasvainen tuorejuusto on sulanut ja tullut kastike samankaltaisia aine, niin voit lisätä pasta, parsakaali ja porkkanat ja anna kiehua 2minutes. Nyt ateria on valmis tiedoksi 4 levyä.