Ehkä olet kasvava oma mustikka pensaat? Ehkä olet löytänyt joitakin suuria mustikoita paikalliselta viljelijöiden markkinat? Tai ehkä olet vain haluavat saada enemmän hedelmiä osaksi ruokavaliota? Todella maukas tapa on lietsoa tätä helppo resepti mustikka-omena rapeaksi. Kokonaisten vehnäjauhoja ja hunajaa tässä resepti tekee siitä hieman terveemmän, eli voit nauttia siitä ilman syyllisyyttä.
Oletettavasti tämä resepti palvelee 12-15. Jos tyttäreni, jotka ehdottomasti rakastaa mustikoita, on noin, se saattaa palvella kahta.
Ainesosat:
• 6 omenat, ohuina viipaleina
• 2 kupillista mustikoita
• 2 rkl sitruunamehua
• 2 kupillista kaurahiutaleita
• ¾ cup koko vehnäjauhoja
• ½ kuppi rusinoita
• 2 tl jauhettua kanelia
• ½ kuppi omenamehua
• 1/3 cup hunajaa
• 2 rkl
Vaihe 1: Spray 9x13 tuuman uunivuoka teflon cooking spray.
Vaihe 2: Lisää omenat, mustikat, ja sitruunan mehu vuokaan ja sekoita hyvin.
Vaihe 3: suuri kulhossa kaurahiutaleet, koko vehnäjauhoja, rusinoita, ja kaneli.
Vaihe 4: Pirskota omenamehua, hunajaa, ja rypsiöljy yli jauhot ja rusina seos. Sekoita hyvin ja ripottele päälle hedelmä.
Vaihe 5: Paista 350 asteen Fahrenheit uunissa 30-40 minuuttia tai kunnes omenat ovat haarukka tarjouksen.
Vinkkejä:
< p> • Voit käyttää suosikki tyyppistä omena; vaikka olen sitä mieltä, että Granny Smith omenat ovat parempia leivontaan.
• Voit korvata kaikki tarkoitukseen jauhoja koko vehnäjauhoja, jos haluat.