Kuka opettaa heille syödä?

omattakin selvää, että ennaltaehkäisy on ratkaiseva. Uutinen, että lasten lihavuuden tasoilla jo ylittää Yhdysvalloissa on melkein enemmän hälyttävää on kuvan maan, ei lukuja itse. Kaikki on mielessä kuvia erittäin lihavia ihmisiä kävely kaduilla New Yorkissa hot dog käsissä tai istuu tuskin puiston penkillä, ja olen melko varma, että jos ihmetellä, mitä on se, että luulet tämä maa on otettu huomioon kuningas lihavuuden, monet vastaa epäröimättä, että se on niin huono he syövät. Toki, roskaruokaa ja pikaruokaa kaikkialla liian suurilta ja jättiläinen osia.

Mutta mitä sitten pitäisi hyytävä Espanjan lihavuuslukujen? Jos teemme täällä koko Välimeren ruokavalio, eikö? Oletko varma? Katsotaan tämä pieni testi että ehdotan (huomio, tämä testi ei ole tieteellistä väittää yksi): testi Välimeren ruokavaliota 1. Moottori perustuu kulutukseen vihanneksia ja tuoreita vihanneksia ja vuodenaikojen runsaasti (eli useita kertoja päivä joka päivä ympäri vuoden)? 2. Oletteko kuluttaa enemmän kalaa kuin lihaa? 3. Oletteko priorisoida lihan kulutukseen ja satunnaisesti satunnaista? 4. Käytätkö pavut prtoteiinilähteenä (eikä liha) useita kertoja viikossa? 5.

Käytätkö oliiviöljyä ruoanlaittoon ja pukeutumalla tärkein rasvaa? 6. Oletteko kuluttaa enemmän kasvituotteiden (viljat, palkokasvit, vihannekset, hedelmät ...) että eläintuotteiden (maito, liha, kala, kananmunat ja johdannaiset)? 7. Onko tilaa teidän säännöllinen ruokavalio leipomotuotteiden, välipalat ja makeat virvoitusjuomien? 8.

Onko sinulla kuluttaa raaka tai paahdettuja pähkinöitä normaalisti? Testitulos: Jos vastasit kyllä ​​kaikkiin tai lähes kaikkiin kysymyksiin: Onnittelut! Nauttia yksi maailman terveellisin ruokavalion (ei vain, tietenkin) Jos vastasitte useisiin kysymyksiin: Se on okei, ensimmäinen askel muuttuviin tottumukset on tietoinen ongelmasta. Ja toinen on ruokaa koulutus. Ravitsemuskasvatusta hankkia terveellisiä ruokailutottumuksia tehtävä koulutuksen (sekä antaja vastaanottaja) ei ole helppoa. Se vaatii työtä, suuria annoksia kärsivällisyyttä ja aikaa.

Oh, aika! yksi niistä aiheista olemme eniten niukasti. Olen samaa mieltä, että työ jättää vähän aikaa omistautua lasten koulutukseen, mutta ratkaisu on gestiónalo oikein. Hän kiinnitetään paljon vaivaa auttaa lapsia oppimaan kieliä ja tehdä kotiläksynsä, mutta yleensä (tietenkin olemassa poikkeuksia), vietimme hyvin vähän aikaa kouluttaa (hyvä) tavat. Niillä on taipumus siirtää tätä työtä koulussa yleensä ja erityisesti kouluruokailun, ilmaisuja kute