arvitset! Pohjimmiltaan, mitä antioksidantti ei se auttaa neutraloimaan molekyylien elimistössä aiheuttavat sairauksia. Kehosi käy läpi hapettumista samalla tavalla auton tekee, kun se saa ruosteinen - niin antioksidantit ovat varmasti jotain haluat olla nauttiminen! Että on sanottu, ei ole mitään keinoa kokonaan poistaa hapetus prosessi elimistössä ei väliä kuinka monta antioksidantit otat, niin salaisuus on valvonta! Myös hedelmät ja vihannekset eivät ole ainoita antioksidantteja noin! On antioksidantteja veteen, tumma suklaa, jopa punaviiniä! Mutta kaikki ne ovat tiukasti maltillisesti - älä mene syö kiloa suklaata saada enemmän antioxdants.
Hedelmät korkein antioksidantit:
Cranberries
Granaattiomenat
Mustikat
Karhunvatukat
Kiwi
Guava
Greippi
Pineapple
Hedelmät alhaisimpia antioksidantteja:
Vesimeloni
Tangerine
Mansikat
Vadelmat
