Laihtua Nyt ennen ja sen aikana Holidays
lijöille. Voimme kuitenkin sitoutua luopumaan jalostettujen elintarvikkeiden vuodeksi, sooda, keinotekoinen sweetners, ja mahdollisesti muutamia muita paheita. Tässä muutamia temppuja laihtuminen nyt ennen lomia:
1) Syö hedelmiä (sorry kaverit se on liian myöhäistä istuttaa puutarhaan On sadonkorjuun aika) B 2 ) Lue luopumaan alkoholin tai sekoittaa viiniä seltzer, (varmista, että se on sokeriton) tehdä viiniä Spritzer.
3) Juo vettä, paljon se. Yksi 8oz lasi vettä yhteen viiniä Spritzer tai sokeriton juoma.
Vaikka et yli tehdä sen alkoholi tuloksia ei niin paha, koska olet sammutettua vedellä.
4) Ota alkuruoka tai salaatti koko levyä buffet ja perheen parissa yhdessäoloa. Kokeile palan kaikkea vaan ainoastaan pienempien levy. Älä mene takaisin 2nds.
5) Jos yli tehdä sen elintarvikkeiden ja alkoholin, yli tehdä sen liikunnan seuraavana aamuna. Juokse 2tuntia, tai mennä kuntosalille kaksi tuntia. Työ se pois ja saada takaisin raiteilleen.
6) Ota vitamiini kromipikolinaattia se säätelee veren sokeria, joka on merkittävä tekijä eväs.
7) Pidä pieni paketteja pähkinöitä, kuitu yksi baarit, minigrip pussit kasviksia oman kukkaro pitkiä päiviä käynnissä asioilla, matkustaminen, tai tekee jotain pois aikataulu. Nämä antaa sinulle terveellinen välipala vaihtoehtoja tuolloin saapuu.
