Marjat
Marjat kuten mustikoita, vadelmia ja karpaloa sisältävät voimakkaita antioksidantteja kutsutaan polyfenolit ja antosyaniineja. Tutkimukset osoittavat marjoja merkittävä rooli ehkäisyssä Parkinsonin taudin ja Alzheimerin ja voi todella lisätä muistia. Marjat myös auttaa taistelussa infektioita virtsateiden ja vähentää riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen.
tomaatit
Tomaatit sisältävät voimakas antioksidantti tunnetaan lykopeeni.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lykopeeni voi myös auttaa vähentämään riskiä sairastua rintasyöpään naisten ja miesten eturauhassyövän. Tomaatit ovat yksi harvoista elintarvikkeita, todellinen ruoanlaitto prosessi ei tuhoa ravinnepitoisuus mutta todella parantaa antioksidanttiominaisuuksia.
Kookosöljy
Vastaan luullaan, kookosöljy on itse asiassa huomattavan terveellinen ruoka. Tärkein ainesosa kookosöljy, tunnetaan lauriinihappo, muunnetaan monolauriinin kehossa ja on voimakas anti bakteeri- ja anti virus agentti.
Tämä auttaa estämään pitkän listan tautien esiintymisen sisällä kehosta. Vaikka kookosöljy sisältää paljon tyydyttyneitä rasvoja, se on todella keskipitkän kahlittu triglyseridi joka hajottaa elimistössä eri tavalla kuin muut rasvat ja on itse asiassa erittäin hyödyllistä ja voi todella auttaa laihtuminen ja parantaa sydämen toimintaa.
Kaali
Toinen cruciferous vihannesten luettelossa, kaali, kuten parsakaali, on tunnettu siitä voimakas anti syövän ominaisuuksia.
Kaali on myös täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja etuuksiin kuuluvat hoidossa keltaisuus, reumatismi, niveltulehdus, kihti, sydänsairaus, mahahaava ja valvonta verensokeri. Rikas jodipitoisuus kaali ravitsee hermostoon ja suojaa aivoja hapettumiselta. Vaikka on voimakas ruokaa niin paljon etuja, kaali ei ominaisuus erittäin useimpien ihmisten lista ruokaa toivottavaa.
lisää samasta aiheesta voit lukea Mitkä ovat parhaat elintarvikkeita syödä?
Lisäravinteet: Ovatko ne todella ratkaiseva hyvien Health