5 terveellinen välipala ihmisille Move.

mmoteltu. Terveellinen vaihtoehto, joka on paljon enemmän kannettavia on kuivatut hedelmät ja kuivatut vihannekset. Kuivatut hedelmät ja vihannekset ovat luonnollisia elintarvikkeita, jotka kuivataan ja kuivattu, jättäen paljon todellinen vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, kuten ei-kuivattua lajikkeita. Erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä löytyy useimmissa paikoissa, kuten banaaneja, omenat, kirsikat, mustikat, ananas, aprikoosit, luumut ja mangot. Kuivatut kasvikset ovat palot herneitä, paprikaa, porkkanaa, punajuurta, maissi ja jopa tomaatit.

NUTS välipala valinta mennä, pähkinät ovat saatavilla useissa valmiiksi pakattuina osat pitää pöytälaatikkoon, taskussa tai laukussa, joka on erittäin hyödyllinen, kun nälkä. Ne kestävät ikuisesti, älä pilaa tai mennä huonosti, ja ovat täynnä terveitä öljyt ja mineraaleja, kuten magnesiumia, kaliumia, fosforia ja kalsiumia. Saksanpähkinät erityisesti ovat hyvä välipala, koska ne sisältävät omega-3 rasvahappoja, joiden on osoitettu vähentää tulehdusta, lisätä hyvän kolesterolin ja tukea ylläpitää terveen ihon.

Muista pitää silmällä annoskoot kuitenkin, pähkinät ovat yksi niistä asioista, joita et voi näyttää lopettaa syömisen. Mutta monet hyvää on koskaan hyvä, ja vaikka öljy on hyvä sinulle, ne ovat runsaasti energiaa. Myös kiinni säännöllisesti tai lajikkeiden raaka pähkinöitä sijasta paahdettuja pähkinöitä, jotka ovat täynnä tai maustettu suolalla.

Hieman mielikuvitusta ja huolellinen lukeminen tarrojen pitää silmällä kaloreita ja lisäaineet, voit helposti asettaa itsesi oma välipaloja ylläpitää terveellistä elämää rasittamatta alas hektinen elämäntavat.