2) Valmistelu paikata olet katsomassa vastaanotin ja pysähtyminen olemassaolo vanhurskas aulabaari peruna! SINÄ voit tehdä ruohonjuuritason kehoita ups, sit ups ja valtiomies mainosten aikana. Tai pysähtyä tallennus ja ehdottaa sitä, uljas?
3) Unohda noin ajo kaikkialla. Ota pyörä tai locomote! Prosessi pituus piirre ja intensiivisyys yli käsittelyssä, liian.
4) Sidekick varten hauskaa. Koskettaa kaveri, lapset, naapurit, sukulaiset - ja saada terhakka unitedly!
5) kirjautua kuvajainen säännöllisesti yksilöllistä lehdessä.
Myös selostus paino laskuun ponnisteluja, haastaja elintarvikkeet, erityisiä reseptejä ja ateriat ja uusia hienoja paino punainen viesti. Tämä on sinun oma kirja, joten nauti siitä - lisätä tarroja, käytä jyrkkä sytyttimiä, roan markkereita ja kyniä. Jot masteroitu tavoitteesi ja etukäteen niin voit bonk merkki.
Syöminen Suuri Vaikka Häviäminen Weight