Aging Gracefully

a niin voi tiettyjä lääkkeitä. On harjoituksia nimenomaan rakentaa jalkojen lihaksia ja lisätä käsitys tasapaino siten, että olet vähemmän todennäköisesti laskee. Muista, että Yhdysvalloissa, sairaalat myöntää yli 400000 ihmistä vuodessa rikki lonkat - ja useimmat ovat eläkeläiset. Tiedän, että yksi niistä asioista, olen tehdä tasapaino kävelee pitkin rautatien raitoja aivan NMKY jossa minä teen vanhempi liikunta, yhdessä monien muiden eläkeläiset. Olen saanut paljon paremmin vuonna tai niin, että olen harjoitellut.

En kävele niitä, kun ne ovat märkiä tai liukkaita ja lapseni rakastavat liittyä minua. Muistaa paljon tasapaino reseptorit ovat pohjassa jalat. Liikunta on keskeinen osa aivojen kunto palapeli liikaa. Muista, tämä ei ole olympia koulutusta että teemme, vain rasittava tarpeeksi saada hengitys syvä. Joka saa neurogenesis ja neuroplasticity menee niin, että meillä on varaosia popping verkossa päivittäin. Joten ei kipeä lihas rutiini, mutta varmasti säännöllisesti. Päivittäinen on paras.