Mitkä ovat parhaita tapoja syödä päästä eroon vatsa rasvaa nopeasti? Tässä on 4 Best

tse. Tarkoituksena syö pieniä aterioita on antaa ruoansulatuskanavan mahdollisuus tehokkaasti sulattaa ja käsitellä mitä syöt. Toisaalta, jos syöt hyvin paljon kaloreita aterioita, olet laskemisesta aivan liikaa paineita ruoansulatuskanavan, ja olet vaarassa aiheuttaa aineenvaihdunta hidastuu. Mutta mitä jos olen todella nälkäinen? Hyvä kysymys. Hienoa syö pienempiä aterioita on, että aiot syödä useammin (kuten joka 2-4 tuntia). Siksi, sinun ei tarvitse huolehtia nälkäisenä. Myös ravinteiden sinun pitäisi syödä joka aterialla, ja jos syöt hitaammin, molemmat tehdä sinulle tyytyväinen.

4. jätä mitään sulavaa ennen nukkumaanmenoa ... Kun nukut, ruoansulatuskanavan on levossa samoin. Joten mitä luulet tapahtuu kanssa Taco ylin (esimerkiksi) vain oli 45 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ?! Joo ... se tulee istua vatsa ja on varastoitava ylimääräisiä kaloreita (tunnetaan paremmin nimellä rasvaa)! Siksi se on niin tärkeää välttää syömistä liian lähellä, kun menet nukkumaan. Näin ruoansulatuskanavan on käsitelty kaikki elintarvikkeet olet syönyt. Säädä ravintoaineita strategisesti ... Tämä on paremmin tunnetaan kaloreita siirtämällä.

Jos haluat sulaa pois vatsa Fat salamannopea, ja voi menettää 9 puntaa joka 11 päivää, niin tämä on ruokavalio strategia suosittelen lämpimästi. Tämä ruokavalioon strategia perustuu noin kaikki periaatteet edellä mainitsin, mutta kierre. Olet menossa muuttuvan kalori kuvioita ympäri temppu aineenvaihduntaa osaksi kovassa kuin hullu! Olen käyttänyt tätä ruokavalio-ohjelma itseäni ja päätyi pudottamalla 52 kiloa rasvaa ja minä litistetty vatsani 8 viikossa!