Vanhemmat henkilöt rakentaa lihas hyötyvät myös. Vanhempi henkilö, joka on fyysisesti hyvässä kunnossa, vahvat lihakset, on vähemmän altis Falls ja muita onnettomuuksia, jotka ovat yhteisiä keskuudessa vanhuksia, jotka ovat heikkoja ja huonossa kunnossa. Se antaa hänelle paremman liikkuvuuden, ja lisätä hänen yleiseen elämänlaatuun.
Hän tuntevat paremmin itsestään, ja nauttia elämästään paljon hänen kultaisia vuosia.
Kun aloitin ajatellut että täydellinen elin, ensimmäinen painopiste oli luultavasti ulkonäköön. Loppujen lopuksi se on vain luonnollista, että haluamme näyttää parhaasi. Haluat tuntea hyvä, miten asiaa, ja mahdollisesti jopa vaikutuksen toiset! Kuten olette ollut luet tämän kirjan, olet huomannut enemmän, yhtä tärkeitä tekijöitä. Olet oppinut, että kehität ihannepainon on paljon, paljon enemmän kuin ottaa elin haluat keuliminen uimapuku.
Olet oppinut, että vahva, fyysisesti-sovi elin on numero yksi avain terveempään elämään.
Onneksi vanha sanonta "Et voi saada kaikkea" ei ole totta. Sinulla voi olla fyysistä kuntoa, hehkuva terveys, ja vaikuttava elin, joka olet aina halunnut. Ei ole ihme, että voi antaa sinulle kaiken tämän. Sinun täytyy olla valmis ottamaan aikaa ja työtä siihen. Kun lihakset alkavat tulla kiinteämpi ja vankka, huomaat eron teidän näköisiä. Voit myös tuntea eron. Newfound vahvuus elimistössä on hämmästyttävää.
Bodaus voi tuntea kuin jos olet saanut uutta elinvoimaa, riippumatta iästä tai fyysisestä kunnosta.
Et todellakaan voi olla sitä all-- ja kun keskittyä rakentamaan lihas kanssa kotona harjoitusohjelma, tulet pian alkaa nähdä todisteita!
Ruokavalio ja näkö- For Good Health