Fat Burning Foods, jotkut Consider

e vitamiineja ja kivennäisaineita, vaikka se on parasta syödä raaka pähkinöitä eikä paahdettuja pähkinöitä. Tämä johtuu siitä, että raaka-pähkinät ovat säilyttäneet ravintosisällön terveellisiä rasvoja.

Maitotuotteet ovat toinen hyvä lähde. Dr. Michael Zemel, Tennesseen yliopistossa professori ravitsemuksen ja lääketieteen, ja johtaja UT: n Nutrition Institute, suorittaa tutkimuksen yhdessä tohtori WG Thompson Mayo Clinic.

He havaitsivat, että kalsium löytyy maitotuotteet, kuten maitoa ja juustoa, toimii rasvanpolttaja, mikä voi parantaa laihtuminen lisäämällä rasvan jakautuminen rasvasolujen. Sen sijaan tallentaa rasvaa, rasva alkaa polttaa. DR Zemel ja hänen kollegansa myös tutkittu vaikutuksia jogurtin ja totesi, että syömällä kolme päivittäistä annosta osana kalori - ruokavalion, rasvaa tappio voitaisiin lisätä.

On olemassa muita terveellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat polttamaan rasvaa, kuten munia, jotka ovat täynnä proteiinia ja avokadoja, koska ne ovat täynnä terveellisiä rasvoja, jotka auttavat ylläpitämään hormonien elimistössä. Nämä apua lihasten rakentamiseen ja rasvaa tappio. On selvää, aktiivisempi olet, sitä enemmän kaloreita poltat, mutta syöminen nämä elintarvikkeet auttavat sinua matkalla laihdutus, niin kauan kuin kalori tulo on enintään oman tuotannon.