5. Ei mitään vikaa etsivät elintarvikkeita, jotka mainostetaan auttaa sinua laihtua, kuten Slimfast; kuitenkin, sinun pitäisi mennä enemmän laadukkaita elintarvikkeita, ja syödä vähemmän sitä kussakin istunnossa. En suosittele mitään laihtuminen pillereitä, vaikka, koska ne voivat olla vaarallisia kehosta. Et halua päätyä kuin luuranko, kun kaikki, joten vain olla fiksu siitä. Myös ostaa selleri.
Selleri sisältää vähemmän kaloreita kuin kulutat syö sitä, joten jos selleri on tärkeä osa ruokavaliota, raaka tiede todistaa, että sinun laihtua.
6. Älä kiellä itseltäsi harvojen, mutta eivät tee jokaisen matkan ruokakauppaan osaksi makea-fest. Ehkä voit saada vähän roskaruokaa, kuten perunalastut tai evästeet, kahden viikon välein tai niin. Älä anna itsesi varastoida tällaisia elintarvikkeita. Haluat loppuu nämä ja ei ole niitä istuu teidän ruokakomero, odottavat syödä. Sitten taas, et halua heittää pois mitään ruokaa, niin osta tällaisia eriä säästeliäästi.
Tästä huolimatta vain varastoida terveellisiä elintarvikkeita, jos haluat tehdä matkoja ruokakauppaan harvemmin. Tietenkin, voit myös vain ostaa vain mitä tarvitset joka viikko tai kaksi, ja sitten täydentää teidän varastossa kun ehdottomasti.
7. Koska lopullinen sääntö, kokeile ostoksia jonkun toisen kanssa. Näin voit olla joku muu, kuten hyvä ystävä, perheenjäsen, tai ostoksia mentori, kertoa sinulle, mitä sinun ei tarvitse ostaa, kun ohitat sen. Se todella auttaa, jos sinulla pro painija ostoksia kanssasi joka uhkasi kuristaa sinua aina olit aikeissa tehdä väärän ostos valinta ...
mutta sikäli kuin tiedän, ne eivät tarjoa niitä erityyppiset palvelut, joten hyödyntää, mitä teillä on. Lisäksi ostoksilla lapset voivat olla virhe. Lapsukaiset kuten makeisia, ja voi olla erittäin söpö, eli ne manipuloida sinua ostamaan makeisia "heitä" ja päädyt syöminen joitakin kun ne ovat talosi.
Muista, muitakin etuja katsomassa mitä ostat ruokakauppaan. Esimerkiksi, jos ostat vain terveellistä ruokaa, että tarvitset, niin et tuhlaa rahaa roskaruoka.
Kun ajattelet että älykäs päivittäistavarakaupan shopper, sinun pitäisi myös ajatella olevanne älykäs shopper yleensä, ja älykkäät ostajat säästää rahaa saada vain, mitä he tarvitsevat. Tässä mielessä, sinulla lisävauhtia ostaa vähemmän epäterveellistä ruokaa: ei vain sinä voit suojata vyötärölinja, mutta sinulla on lompakon kattaa myös!
Kyllä, Matilda, on elämä ulkopuolella ruokaa ...