Miksi olet rasvaa ja How to Get Slim kuukaudessa - Osa 4 6

rmottomasti survotaan aivonsa, että heidän täytyy välttää rasvaa, että he eivät yksinkertaisesti voi tuoda itse syödä tarpeeksi, ja sitten he siis kokevat sokeri mielihaluja, jne. Tässä vihje: Hanki juicer. Aamulla, tai iltapäivän välipala, mehu nippu hedelmiä ja /tai vihanneksia tahansa haluat. Sitten se kaikki tehosekoittimessa yhdellä raaka kananmuna ja ¼ kuppi avokado öljyn ja sekoitus.

Et maistaa muna tai öljy, mutta ne antavat juoman "smoothie" laatu ja sinulla on ollut vähintään vähintään rasvan tarvitset koko päivän (huomautus: se on pohjimmiltaan mahdotonta mennä yli laidan kypsentämätön rasvat kuten kylmäpuristettu öljyt ... on niin paljon kuin haluat).

Mitä muita ruoanlaitto vinkkejä osalta, on vain yksi: Älä overcook. Vihannekset erityisesti olisi höyrytetty, ei keitetty ja veltolta. Ruoanlaitto tappaa entsyymejä, ja entsyymit mahdollistaa ruoansulatus ja omaksumisen ravintoaineita.

Kaikki tietävät arvo vihreät lehtivihannekset, mitä kaikki eivät tiedä, että jos keittämistä ontua ne ovat pohjimmiltaan arvottomia lietettä. Älä tee sitä.

lopullinen varoitus: Muista, että leipä, nuudelit, pasta, jne. Käsitellään elintarvikkeita eikä luettelon hyväksyttävistä kohteita. Jos syöt näitä asioita pysyt rasvaa sika ryhdytty markkinoille.

Kuuntele, olen Keskilännessä. Jos et tiedä mitään täällä, tiedät, että pataruoat, tai "hotdishes" ovat lähes katkottua. Nämä lähes kaikki koostuvat jonkinlainen liha yhdistettynä nuudelit ja kerma sienten tai selleri keitto.

Nämä ovat mukavuus elintarvikkeet, jotka on psykologinen arvo. Samaa voidaan sanoa pasta monissa kulttuureissa. Älä ole huolissasi leikkaamalla nämä pois teidän ruokavalio, kokeile vaihtelemalla niitä. Mitä tahansa teetkin, älä käytä säännöllisesti vehnää nuudeleita. Kokeile riisi, tai jopa vain riisiä. Syödä näitä ruokia kerran viikossa sijasta kerran päivässä. Lopulta, saat automaattisesti vähentää kulutusta niitä, koska vaikka ne maistuvat hyvältä, he tekevät sinusta tuntuu paska, ja et pidä tavasta, että tuntuu enää. Se on ulkomainen tunne, yhden sijasta asut minuutin välein joka päivä.

Mitä Sanon vain, sinun täytyy elää todellisessa maailmassa. Tulee aikoja, jolloin olet poissa kotoa ja oikeus elintarvikkeisiin yksinkertaisesti ei ole käytettävissä. Tulee aikoja, jolloin olet kotona, mutta olet saanut perhe tulossa että odottaa "perinteinen" pastaa aterian, tai mitä tahansa. Älä tunne syyllisyyttä näistä tapahtumista. Vain muistaa uuden kehon ja mielen luot ja