et. Syö Right Stuff runsaasti ja käyttävät ylimääräiset kalorit ulos järjestelmästä. Älä yritä jätä aterioita vähentää kalorien saanti se on päinvastainen vaikutus yhden haluat. Varmista, että masu tuntuu täysin ja mielesi mielestä syötetään tarpeeksi. Get vähemmän rasvaa (10%) ja enemmän proteiinia (30%), hiilihydraatteja (50%) ja kuitua osaksi ruokavaliota. Älä anna itsesi tuntea ilman ruokaa, koska sinulla pudota ruokavalio hyvin pian jos teet sen. Vältä tyhjiä kaloreita, jotka tulevat suklaata, juomia ja alkoholia.
Vaikka alkoholi ei ole liian ruokinnassa itse, se ei lisätä ruokahalua ja päihtynyt tilassa et varovainen, mitä syöt.
Mikä on teidän pieni teko iso vaikutus teidän laihtuminen ohjelma?
