ä voi vähentää kipua lihaksissa. Seuraava liikunta voi myös palauttaa lihas nopeammin. Tämä johtuu siitä, että keho alkaa sopeutua uuteen liikettä. Kun vammat eivät parane hyvin, se "on hyvä ota yhteys erikoislääkärin urheilu lääkärin tai selkärangan.
