oikein kohdella takaisin epämukavuutta ja turvotusta jäillä ja pysyä poissa haitallisilta herkkä iho, varmista, että käytät varovainen, kun käytät jään. Vältä jään suoraan iholle. Tuottaa henkilökohtaisia jään, käytä jään tai pelimerkkejä peitetty pehmeällä, märkä pyyhe. Levitä jään kohti satuttaa asema enintään viisitoista minuuttia.
Vaikka takaisin epämukavuutta voi olla kaikenlaisia syitä olemassa yksi ratkaisu, joka on lähes varmasti lievittää kipua. Yksi asia, joka useimmiten tuet takaisin särkee on parantaa luuston lihakset ja luut liittyvät selkä. Tämä auttaa sinua tekemään ylimääräistä rasvaa vähemmän ongelmia.
Lopuksi, jos sinulla on selkäkipuja ja haluat oppia oikea tapa selviytyä sitä. On tarpeeksi yksityiskohtaisia tietoja verkossa saatavilla, mutta sinun täytyy varmistaa, että olet vain käyttämällä paras tapa edetä mahdollista.
Hyödynnä nämä tiedot välittömästi pystyä napata itsellesi erittäin hyvässä kunnossa.
Simple Vinkkejä siitä, miten poistaa Takaisin Discomfort