Vältä erilaisia tuotteita kotiin välttää Keuhkoastma Flair-up! Useimmat aerosolit, torjunta-aineet ja torjunta-sumutetta ovat merkittäviä laukaisee Keuhkoastma hyökkäyksiä. Sijaan kovia kemikaaleja omassa talossa, ajattele käyttäen biologisesti perustuvia talo puhdistusaineet ja torjunta suihkeet estää ärsyttää hengitysteitä ja lopettaa paniikkikohtaus!
Vältä limaa tuottajien kun olet saada paniikkikohtauksen.
Sellaisia asioita kuten maitoa, ja sitrushedelmien kohteita esimerkiksi appelsiinimehua ja limonadia ovat tuottajia limakalvojen. Nauttimassa tällaisia kohteita on vain menossa ovat asennossa auttaa tekemään hengitys kovemmin. Vältä aterioita ja juomia, että nämä tekijät ja myös kestävä. järjestelmä vapaa kaikista muista limakalvojen kertyminen.
Jokainen viikko, kirjoita tupakointitottumuksensa pesu patjan lakanat. Koko polku teidän päivä, dustmites asuvat teidän patja, joka voisi yllyttää oireita astma kun nukut.
Puhdista lakanat päästä eroon tästä dustmites ja muodostavat puhdas kanta lepää.
Jos sinulla astmaa, joka ei ole oikein hallinnassa, se on parasta välttää pelaavat lähes kaikki hiihto. Syynä on sinun ei pitäisi käyttää vuonna kylmä ja kuiva ilma, koska se saattaa aiheuttaa keuhkoputken astmakohtauksen. Hyviä esimerkkejä hiihto ovat hiihto, rullaluistelu, ja lumilautailu.
On tärkeää, että käytät vitamiineja jokapäiväistä pystyä hallitsemaan astma oireita ja hyökkäykset.
Vitamiinit ja ravitsemus apu edistää hapen ja verenkierrossa virtauksen oman keuhkojen alueella että myös ohjaa astma oireita. Yritä syödä aterioita, joka myös tarjota ravitsemus, esimerkiksi ympäristöystävällisiä kasvikset ja hedelmät.
Sinun täytyy välttää laukaisee, jotka luovat Keuhkoastma hyökkäyksiä! Jos et ymmärrä, mitä laukaisee ovat, pitää Keuhkoastma lehdessä. Pidä silmällä, mitä tapahtuu, jotka ovat ympärilläsi, jos sinulla on paniikkikohtaus.
Tämän pitäisi auttaa sinua lopulta paikantaa - mitä se on, joka on johtava sinua saavuttamaan hyökkäys - ja voit sitten käyttää näitä tietoja estää laukaista myöhemmin.
Keuhkoastma vaihtelee pieni harmi varten kaikki-out, olemassaolo uhkaava. Auttaakseen estää Keuhkoastma iskut, pitää maltillisuus mielessäsi, erityisesti osallistuessaan ulkopuolista toimintaa lämpimällä säällä. Kuuma ja kostea ilma voi tehdä hengitys vaikeaa kenellekään, mutta