n ollut paniikkikohtaus ennen, on tärkeää, ettei paneutua tunteita että hyökkäys. Vaikka nämä hyökkäykset ovat tosin järkyttävää, ajatellut hyökkäys voi aiheuttaa joillekin ihmisille on toinen. Jos sinulla on ahdistusta paniikkikohtaus, hoitaa nuo ajatukset samalla tavalla kuin hyökkäys itse ja harjoitella rentoutumista tekniikoita kuten syvä hengitys. Näitä vinkkejä voi olla korvaamaton kun paniikkikohtaus on käynnissä ja miten valmistautua panick hyökkäys ennen kuin se tapahtuu.
Se on välttämätön kaikille, jotka kärsivät paniikkikohtaukset oppia kaiken voitavansa noin paniikkikohtauksia itseään niin he osaavat käyttäytyä, kun heillä on yksi.
