alkita itsesi välttämiseksi oman masennuksen käyttäytymistä. Kun kärsii masennuksesta on tärkeää ymmärtää emotionaalinen sykli. On täysin luonnollista tuntea paremmin joinakin päivinä ja pahempaa muille. Ymmärtäminen rakenteessa tunteita elämässäsi auttaa sinua laittaa tunteita näkökulmasta. Seuraavan kerran kun tunnet alas ja täysin toivoton, muistuttaa itse, että se on vain väliaikainen tunne. Voit varmasti nähdä, että masennus ei tarvitse jatkaa hallita elämääsi, että voit tehdä hyviä valintoja pysyä terveenä.
Käyttävät näitä tekniikoita antaa sinulle suurempaa onnea ja Free Your Mind on tyytyväisyyttä ansaitsette elämässäsi.
