, acuteness liikunta
Bedtime acuteness toimintaa, voi tehdä mieli valvonta lihasten toimintaa hermosolujen näyttää erittäin vahva innostunut valtion, jännitystä lyhyessä ajassa ei rauhoitu, ihmiset ei nukahtaa nopeasti. Joten, tulisi yrittää pitää tyyntä elin, mutta myös voisi yhtä hyvin tehdä pieniä toimintaa, kuten maa kävellä jne
5 ja tyyny
näkökulmasta fysiologia, tyynyn 8-12 senttimetrin suositeltavaa.
Matala, helppo aiheuttaa "," tai koska virta tuntui hieno johtaja veren johtuu liiallisesta, aivojen turvotus silmäluomien; Lähetä nousevat, liian korkea, se vaikuttaa Hu imeytymiseen tavalla esteettä, helppo pelata Hu Lulu, ja pitkän aikavälin turvallisuus, helppo aiheuttaa epämukavuutta tai kaulan.
6, istua nukkua
Sit uni tekee hidas sydämen ja alukset, veren virtausta eri elimiin on vähemmän. Plus vatsa, ruoansulatus tarvitsee verenkiertoa NaoQueYang raskauttava, huimaus, tinnitus.
7 ja tyyny nukkua
Kun nukkuu alle pää käsien tyyny, vaikutus veren kiertää ja aiheuttaa käsivarsi puutumista särky, silti helposti vatsaontelonsisäisen paine kasvaa, ja myös voi syntyä "refluksi ruokatorven tulehdus. Joten, kun nukkuva epäsuotuisa tyynyyn.
8 ja peitto ovat
Hu aiheuttama naamioitu helposti omaksua vaikeuksia, Samalla, hiilidioksidi hengitettynä Hu itse, terveyden. Täten epäedullisempi pikkulasten tai tukehtumisen vaaran.
Syyskuussa tuulen
Kun Morpheus ympäristön muutos ajokykyyn sopeutua kiinni, sairas.
Muinaiset mielestä pituus este hyvyys, numero, viljellä hyvä, vaikka eivät ole syntyneet tuulen ja kasteen valhe. Joten paikka nukkua olisi vältettävä hormin, sänky ikkunasta ja ovi tietyn etäisyyden suositeltavaa