avalta teko, joka voi aiheuttaa kehon huonontua. Paras strategia terveellisistä elämäntavoista tekee tarkistuksia askel vaiheet, aloita yksinkertainen askel, kuten kävely, syö hedelmiä ja vihanneksia. Pidä hyvä kurinalaisuutta itse välttää liikaa kaikessa muistaa, että saat vanhempi ja tämä koskaan lopeta kuolemaan asti mutta voit hidastaa prosessia.
