melkein aina kuulla jonkun sanovan "syvään henkeä", kun näemme joku erittäin emotionaalinen tai stressaavaa valtio. Emme voi olla tietoinen siitä, mutta se on totta. Syvä hengitys tekniikat ovat laajalti suositellaan ja helpoin muoto luonnon stressi helpotus. Yksi voi halutessaan käyttää syvä hengitys tekniikoita ja syvä hengitys harjoituksia yksin tapa lievittää stressiä. Nämä luonnolliset stressin helpotus voidaan käyttää myös yhdessä muiden lämpöjännityksen harjoituksia, jotta rentoutua. Se on erittäin tehokas työkalu päivittäiseen haasteeseen käsittelemään stressiä. Hengitys on niin perustehtävänä meille elää. Huomaa, että meidän hengitys muuttuu nopeasti, lyhyt ja matala, kun olemme vihaisia tai stressiä. Kuitenkin, kun olemme rento ja rauhallinen tila, meidän hengitys syvenee, hitaampi, ja pidempi. Hengitys on niin luonnollista, että me unohtaa sen toimivalta säännellä ja edistää omaa terveyttä. Miksi syvä hengitys harjoituksia suositellaan stressin helpotus? On olemassa monia etuja, kun teet oikea syvä hengitys tekniikoita. Automaattiset hermosto on vastuussa meidän hengitys prosessi. Missä tahansa tilanteessa, me hengitämme joka tapauksessa. Kun me hengittää syvään, meidän rinta laajenee. Tämä auttaa vapauttamaan sisäiset jännitykset kun hengittää. Tietoisesti hengittää syvään meidän vatsaan, luomme rauhallinen rento tila. Syvä hengitys rauhoittaa sekä kehomme ja mielemme hidastamalla meidän syke ja helpottaa meidän hermosto. Meidän ei tarvitse mennä kuntosalille tai ilmoittautua erikoisluokan oppia perustiedot hengitys harjoituksia vapauttaa stressiä. Koska hengitys on luonnollinen helpotusta stressiin, kaikki tarvitsemme on muutaman minuutin aikamme ja huomiomme tehdä harjoituksia. Rentoutuminen hengitys harjoituksia voi jopa tehdä muutaman kerran, kun meidän vapauttamaan jännitystä kehossamme. Useimmat että meidän täytyy rentoutua on tuoli, joten voimme tehdä meidän hengitys harjoituksia toimistossa, keittiössä, makuuhuoneessa tai missä tahansa, kun tunnemme tarvetta. Voimme jopa tehdä syvä hengitys harjoituksia istuen liikenteessä, odottaa-line ruokakauppaan, tai odottaessa meidän seuraavan tapaamisen. Lyhyesti, voimme tehdä rentoutumista hengitys harjoituksia aina kun tuntuu jännittynyt ja kun me tuntuu, kuin jos käymme hengitystä, Meidän on yksinkertaisesti kesk
Älä elää onnellisina, mielestäni nämä säännöt auttavat myös elää onnellista Life.