Mitä stressi? Saada tietoa ja ottaa Back Control!

"Stressi on tila tai tunne kokenut, kun henkilö kokee, että vaatimukset ylittävät henkilökohtaiset ja sosiaaliset resurssit yksilö on mahdollisuus hankkia." Pohjimmiltaan stressi on mitä keho ja mieli havaita kun olemme menetti jotain.

Stressi voi olla: Akuutti (välitön stressi) orChronic (pitkäaikainen stressi)

Kaikki kokemukset stressiä eri tavalla. sisäiset ja ulkoiset tapahtumat, jotka koetaan stressaavaa yksi henkilö, ei voi olla joku muu. syitä stressi ovat yksilöllisiä.

Dis-Stressi, Eu-stressi, Me kaikki Stressi!

Onko olemassa sellaista asiaa kuin "hyvä" stressi? eustress (YOO-stressi) on termi asiantuntijoiden käyttää kuvaamaan sellaista stressiä, joka on välttämätöntä selviytymisen ja motivaatio. Stressi on normaali fyysinen reaktio tapahtumiin että esillä paineita tai vaaroja . Meidän on pysyttävä valppaana ja tietoinen kohdatessaan vaaran tai kun meidän on saada jotakin aikaan. Eustress valmistautuu meille toimia. Joten, lyhyellä aikavälillä, stressi on välttämätöntä ja hyödyllistä.

Mutta, kun paineet stressiä jatkuvat, pitkäaikainen stressi oireita syntyä. Tämä negatiivinen stressi kutsutaan "hätä" tai ahdistusta. Huolehtia tänään ymmärtämään stressiä!