Yoga

lman ja päättää ottaa vastuuta hänelle, sitten yhteensä muutos tapahtuu. Sen sijaan sanoa, "Toivon, että voisin järjestää ulkopuolella asioita, henkilö sanoo," Kunpa itse oli paremmin järjestetty. "Melko vähän itsetutkiskelu ehkä tapahtua täällä, koska syyttää ei enää voida siirtää externals. Jos oman ihmissuhteita luoda jännitteitä, tarkastellaan ensin itseään. Syyttää tekijä korvattaisiin tutkimalla kuinka voinut vaikuttaa oman ongelmia.

Sairaus voisi tuoda henkilö tietoisuutta siitä, että suuri muutos on tapahduttava hänen henkilökohtainen elämäntapa, ja voisi aloittaa fyysinen kunto-ohjelma ja muuttaa hänen ruokavalio, oppia rentoutumista tekniikoita, jne. Tärkeintä on ymmärtää, tässä on, että usein mitään merkittävää voi tehdä jos poistaa stressiä, jos ihminen ajattelee, että syy on täysin "siellä."

* keskitys. Jotta voit muuttaa yhtä asenteita ja elämäntapa edellyttää prosessia itsetutkiskelua.

Se on tässä vaiheessa, että Hathajooga ja meditaatio voi olla erittäin hyödyllinen, koska näitä tekniikoita ei vain tarjota keinoja lievittää oireita stressiä, mutta myös sallia etsimisen taustalla konflikteja. Kun mieli ei uppoutunut ulkopuolella häiriötekijöitä, niin tietyt hiljaisuus voidaan luoda josta katsella emotionaalinen vaihtelut. "Kun hengitys on säänneltyä ja mieli vaiennut, voi sitten alkaa tarkkailla ja tutkia irrationaalinen ajatukset ja itsensä neuvottelut, jotka ovat toimineet aloittaa, vahvistaa ja ylläpitää kaikki järkyttynyt.

" (Harvey)