Vaikka uni on tärkeää, saada paljon voi osoittautua vaaralliseksi samoin. Ihmiset, jotka liikaa uni on suuri mahdollisuus kehittää asioita, kuten Alzheimerin. Vaikka se ei ole 100% osoittautui vielä aikuisia, jotka nukkuvat 7-8 tuntia yössä elää 5% pidempi kuin aikuiset, jotka nukkuvat 8 ja puoli tai 9 tuntia yössä.
Nyt todellinen kysymys on, miten paljon unta tarvitset ? No vauvat voi nukkua jopa 16-18 tuntia yössä! Pienet lapset nukkuvat tyypillisesti noin 12-10 tuntia, ennen teini nukkua noin 10 yhdeksän. Teens 9 8. Lopuksi aikuiset nukkua noin 8 tai seitsemän tuntia yöllä. Niin mene ja niin kutsuttu "painua pehkuihin!"
Falling Asleep