Kuitenkin, kun olette kehittäneet toleranssi lääkitys, se ei enää "pakottaa" sinua tajuton; se ei enää pakottaa löydät sängyn mitä voidaan tehdä. Se on silti auttaa huomattavasti varovasti kannustaa sinua - joten voit, koska se oli - nukahtamaan ...
jos olet mukavasti sängyssä, oikeassa asennossa, jossa valot pois, yrittää rentoutua ja tyhjentää mielen. Lääkitys että kun laittaa nukkumaan nyt vain auttaa sinua ajautuminen pois, ja vaikka tämä vaikutus voi myös heiketä ajan myötä suvaitsevaisuus, se harvoin katoaa kokonaan. Toisin sanoen, et varmasti kehittyy toleranssia on "tippuu" tietyn annoksen nukkua lääkitys, mutta että annos tai ehkä hieman korkeampi kukaan aina merkittävästi rentouttaa mielen ja lihaksia ja se on aina edistää unisuudesta jossain määrin.
Mutta jotta hyödyntää tätä nukkua tuki, sinun täytyy olla varma, että mielen ja kehon eivät toimi sinua vastaan.
Mitä tapahtuu on että, riippuen siitä, kuinka nopeasti ja täysin imevät lääkitys, siellä on ikkuna, jonka aikana veressä pitoisuus lääkitys on korkeimmillaan. Se on tänä tilaisuus, että sinun pitäisi olla sängyssä, valmiina ajelehtia pois.
Jos unohdat sen - jos olet tyhjennys roskakoriin tai hampaiden harjauksen tai puhelimessa puhumista tai huutaa lapsille - kun et vihdoin sängyssä ja sammuttaa valot pois, veresi voi olla jo pudottamalla ja olet ehkä jäänyt tilaisuutesi hyödyntää lääkitys n soporific vaikutus.
Tämä on valtava virhe. Ota lääkitystä ja sitten mennä nukkumaan.
Älä ota sitä ja tehdä muita yöllä juttuja, odottamassa siirtää pois. Minulla oli kerran potilas, joka myönsi minulle, että hän otti hänen unilääke, sitten ajoi lähikauppaan varten kartonki maitoa! Sen lisäksi, että vaarallinen, hän oli ilmeisesti ole valmis nukkumaan. Ei ihme lääkitystä ei auttanut häntä löytämään uni: hän ei etsimässä sitä. Ja luojan kiitos hän ei löydä sitä matkalla - tai pikemminkin, että se ei löytänyt häntä! (Oli jopa hän käveli kauppaan ei olisi ollut hyvä idea.)