*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> mental health

Miksi Masennus voi iskeä sinua & amp; amp; 4 keinoja estää it

essa elämässä tarjota ihmisille runsaasti rasvaa, korkea hiilihydraatti aterioita, jotka ovat täynnä tavaraa oman kehon ehdottomasti ei ansaitse. Jos henkilö haluaa saavuttaa vakautta elämässään, he siirtyvät heidän elämäntapaansa ja syödä oikein. Lääkärit sanoa, että ne, joilla ei ole aikaa syödä nämä ravitsevia elintarvikkeita ottamaan suuren imukykyinen multi-vitamiineja. Sen avulla kehon toimimaan oikealla yhdessä aivot, samoin.

3.

Sommeil, Sonno, tai ymmärrettävää sana: Sleep!

Sleep että neuleita ylös ravelled sleave hoidon

kuolema kunkin päivän elämässä, kipeä työvoiman kylpyamme

Balm satuttaa mielissä, suuri luonnon Toinen kurssi,

Chief holhoova elämän juhla.

~ William Shakespeare, Macbeth

Puolet maapallon tekee sitä juuri nyt. Getting päivittäinen uni on tärkeintä ihmisen voi tehdä itse. Koskaan ollut kohtuuttoman korkea verenpaine, mutta et ole stressaantunut? Tämä voi johtua nukkua tottumukset.

Yksi on loukata elimistöön ei ole vähintään 8 tuntia unta joka päivä. Jos henkilö tekee tätä kemiallisia kutsutaan, serotoniinin vähenee, mikä aiheuttaa masennusta tai johtaa korkea verenpaine. Lääkärit suosittelevat, että menossa nukkumaan samaan aikaan ja herääminen samaan aiheuttaa yksi saada kurinalaisia ​​ja voi auttaa johtava terveen elämän.

4. Tunteet, Tavat, ja reaktiot

"Seinät rakennamme ympärillämme pitää surun pois myös pitää pois iloa."

- Jim Rohn

Tunteet ovat hyvin arka aihe (no pun tarkoitettu).

Ne eivät johdu skenaario, mutta heijastuvat kohti miten ne ymmärretään. Jos esimerkiksi puuttuva kissa mainos nähtiin napa, henkilö, joka näki sen ei olisi tuntenut niin paljon tuskaa kuin henkilö, joka menetetään kissa, koska hän /hän oli lähellä kanssa kissa. Kuitenkin tämä tilanne ei pitäisi tulla päälle joko siksi kenenkään ei tarvitse stressi.

Tunteet voi myös muuttaa pieni ajassa. Vuonna Oletetaan esimerkiksi, John (ystävä) puhelut ja sanoo tavata jonka lähellä penkki mennä ostoskeskukseen tänään. Kun siellä, odotat kirjaimellisesti 3 tuntia, mutta kukaan näkyy.

Se veisi henkilö 20 minuuttia suuttua tästä tilanteesta. On olemassa kolme eri polkuja henkilö voi mennä tässä. Jos löydät John on osoitettu olevan vastuutonta, joka aiheuttaa vihaa. Jos luulet John on saanut itsensä vaikeuksiin, tunnet huolestunut ja vastuussa miksi hän olisi saanut satuttaa. Lopuksi, jos uskot, että John on unohtanut sinä tai hän huijasi sinua, se voi aiheuttaa m

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.