Se auttoi minua kokonaan kääntää elämäni ympäri muutamassa kuukaudessa! Ei ole häpeä sitä. Kaikilla on ongelmia, mutta useimmat eivät hae apua. Vaatii suurta rohkeutta ja voimaa myönnä yksi on ongelmia ja pyytää apua, mutta se voi olla paras päätös yksi tekee elämässä.
Exercise
Seuraavaksi tärkeintä lisätä oman elämä, jos se ei ole jo, on säännöllinen liikunta, joka lisää yhden syke 80% ajoneuvon suurimmasta kaksikymmentä minuuttia kolme kertaa viikossa.
Liikunta auttaa lisäämään omaa luottamusta ja yleistä tunteita hyvinvointia, samalla lisäten energia (harjoitus on kuin luonnollinen kofeiini) ja laadun parantamiseksi oman unen, ja tärkein tämän artikkelin, se vähentää ahdistusta! Liikunta on hyvä kaikin tavoin ja ihmisen terveyteen.
Lääkitys
Lääkitys on hyvin kiistanalainen aihe yhteiskunnassamme, ja se on erittäin viisas kunkin henkilön harkitsemaan tarkkaan etuja ja haittoja lääkityksellä. Yksi asia muistaa lääkitys on, että eri ihmiset vastaavat samaan lääkitys eri tavoin.
Otan pieni annos Lexapro (10 mg), ja joka toimii todella hyvin minulle. Mutta, toinen henkilö voi kokeilla sitä ja saada mitään hyötyä lainkaan, tai vielä pahempaa, että henkilö voi kokea lisääntynyt ahdistus ja muita oireita saadessaan mitään hyötyä lainkaan. Parasta on pitää lyhyt lehti kuinka yksi ajattelee ja tunne päivän kuluttua lääkityksen. Anna lääkitys pari kuukautta tulee täysimääräisesti voimaan, ja jotta kehon sopeutua tähän uuteen aineeseen. Jos asiat eivät etene aivan oikein, joko vaihtaa lääkitystä tai mennä pois siitä kokonaan.
Toinen harkitsemisen kun pohdimme lääkitys on, miten asiakas haluaisi lääkitystä työskennellä hänen elämänsä. Lexapro että olen siitä on tarkoitettu lääkitys että otan päivittäin ja joka toimii koko ajan. Jotkut voivat kokea alhainen ahdistusta suurimman osan ajasta, mutta voimakas ahdistuneisuus tietyissä tilanteissa. Lääkeh