Ahdistus Bible

realistisemmin ja voi auttaa henkilöä tunnistamaan hänen ahdistunut ajatuksia, jotka eivät ole kovin realistinen. Kun itse ottaa riskin, raportoida tapahtumista on luotettava ystävä tai ohjaaja, ja jälleen ne auttavat asiakasta tai ystävä tulkita tilanteen realistinen mielessä. Tämä on paras tapa auttaa ymmärtämään sen, että ahdistunut uskomukset ja ajatukset ovat yksinkertaisesti ole totta.

Jos henkilö päätyy puuttuessa ja ottamatta riskejä, ei ole ongelma! Yksinkertaisesti koota, taukoa, ja saada valmis saada takaisin sitä koska rajattomat mahdollisuudet olemassa riskien ottamisesta!

Suotuisat Sosiaalinen verkosto

Toinen merkittävä avain yksi elpyminen on ottaa tukeva sosiaalinen verkosto . Monet meistä elää perheissä, joissa henkilökohtaisia ​​ongelmia ei keskustella.

Nämä henkilöt voivat vaatia, että psyyken sairauksien, kuten sosiaalisten tilanteiden pelko ei ole (tämä on äärimmäinen näkökulmasta), tai ne voivat yksinkertaisesti vähätellä tai pilkata ongelmia, muut ihmiset kohtaavat (kuten syrjään, muut ihmiset tekevät tämän yleensä koska ne ovat yrittää välttää ongelmia omassa elämässään ja haluavat tehdä itse tuntevat paremmin heidän tilannetta). Ottaa tukeva sosiaalinen verkosto tarkoittaa, että voimme mennä jonnekin puhua ihmisille, joilla on kokemusta ahdistuneisuus.

Ei vain tätä, vaan tukea sosiaalinen verkosto tehdään ihmisiä, jotka kuuntelevat ja yrittää ymmärtää mitä kokee, ja ehkä tarjota joitakin hyödyllisiä neuvoja tai sympatiaa tilanteen. Jos ystävä tai perheenjäsen näyttää kestävät ymmärrystä vaikeuksiin läsnä toisen henkilön elämää, voi edelleen yrittää auttaa, että henkilö ymmärtää, mutta lopulta, se on parasta etsiä muita ihmisiä, joilla on yhteisiä kokemuksia ahdistusta, koska se on mahdotonta pakottaa joku ymmärtää jotain.

Kaikki ihmiset on jonkinlainen sosiaalinen verkosto ja paikka purkaa heidän ongelmiaan; se on edellytys onnellisen elämän. Paikkoja, jotka tarjoavat tukea sosiaaliset verkostot voivat olla ahdistus tukiverkoston n foorumi, NAMI (National Alliance for mielisairaat) kokouksia (nämä yleensä olemassa vain suurissa kaupungeissa), ja ahdistus ryhmiä, jotka voidaan ajaa monissa eri paikoissa, kuten paikalliseen kirjastoon tai paikallinen neuvonta virasto.

Kokoomatauko aikana Burnout

Lopuksi yksi asia, joka on väistämätön meille kaikille on, että me kaikki osui kohtaan, jossa tunnemme palanut kaikista ahdistuneisuus olemme on edessään. Tämä tapahtui minulle monta kertaa vuosien varrell