Mitä tehdä Bicep jännetulehdus?

n yli liikunta on avoided.Its parempi soveltaa jään välein 4 tuntia kunnes kipu saa reduced.The Parasta tehdä Bicep jännetulehdus on levätä vaikuttaa area.The teennäinen pitäisi saada levätä vähintään 2-3 weeks.How ehkäisemiseksi? Kuten sanonta menee Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua. On aina suositeltavaa lämmetä ennen minkäänlaista liikuntaa ja pitäisi venyttää ja jäähtyä harjoituksen jälkeen. Jos on vähän kipua bicep alueella sitten soveltaa jään välittömästi. Tämä auttaa vähentämään kipua.