leikata painoa ja pitää se down.5. Extra lihas auttaa menettää weightIt On totta, että lihas käyttää enemmän energiaa käyttäessään ja lepää kuin rasva. Kuitenkin korvaa rasvan kanssa lihaksen yrittää laihtua ei takaa, että sinun laihtua. Se voi olla totta, että lihas liikevaihto käyttää enemmän energiaa ja tarvitsee happea kulutuksen aikana ja harjoituksen jälkeen, mutta määrä energiaa käytetään hyvin vähän. Parasta on säilyttää hyvä lihas rasvaa koulutusta lisätä lihas menettää rasvaa.
On muistettava, ettei aineenvaihduntaa korko laskee, kun laihduttaa ja nousee nopeasti, kun laittaa enemmän painoa.