tion ja saavuttaa paremman mielenterveyden clarity.The etuja astangajooga myös parantaa immuunijärjestelmää, vähentää stressiä ja edistää rentoutumista, lisää joustavuutta, kestävyyttä ja voimaa, auttaa impulssikontrollissa, parantaa verenkiertoa, antaa yksi tunne rauhaa, vähentää kipua, parantaa ihon, puhdistaa kehoa, parantaa ryhtiä, ääniä lihaksia, ja auttaa niitä sisäisiä hengellisiä ja emotionaalisia saldo. Koska se voi olla haastava joogalaji, Astangajooga on kasvanut tasaisesti suosiotaan.
