Cherry Hill Personal Trainer Lopuksi vastaa kysymykseen Mikä on paras tapa laihtua?

ed koneita. Ensimmäisessä 30 päivää voimaharjoittelun 3 4 kertaa viikossa, 10 12 ylä-ja alavartalon harjoituksia, 8 12 edustajaa, ja 1 3 sarjaa voi tuottaa 1 2 lbs lihasten voitto, joka palaa melkein puoli kiloa rasvaa. Yhdiste liikkeitä olisi käytettävä käyttää niin monta lihakset mahdollisimman sijaan yksittäisiä lihasryhmiä. Erityinen vahvuus harjoitukset suunnattu ydin ja asennon lihaksia on sisällytettävä. Toinen ja kolmas kuukausi voit yleensä lisätä toisen 3 5 lbs lihasten, joka polttaa 3 4 naulaa rasvaa kuukaudessa.

Erittäin fiksu idea venytellä ennen ja jälkeen voimatreenissä edistää elpymistä ja estää vahingon. Anteeksi hyvät siksi se on helpompi mies laihtua vs. nainen. Testosteroni avulla miehillä on enemmän lihaksia mass.Cons: Et polttaa yhtä paljon kaloreita aikana voimaharjoittelun kuin tekee sydän. Ajanpuutteen voi vaikeuttaa saada 3 liikuntaa viikossa. Miettiminen jotka harjoitukset ovat parhaita voi olla difficult.So joka laihtuminen strategia on paras? Tiedät jo vastauksen, tehdä kaikki kolme ja voit menettää 6 8 lbs kuukaudessa.

Menettää enemmän kuin 1 2 lbs viikossa yleensä johtaa menettää lihas jossa nyt jo, että vähemmän lihas polttaa vähemmän kaloreita pitkällä runIf polttaa enemmän kaloreita kuin asetat, voit laihtua. Sen, että yksinkertainen. Ikä, genetiikka, ravintosisällön, ja aineenvaihdunta tehdä osansa. Että miksi tarvitset pätevän terveydenhuollon ja kunto ammatillinen opastaa oikeaan suuntaan ja säästää lukemattomia tunteja lukeminen, tutkimiseen, ja tuhlaa aikaa ei tehokas harjoituksia.

Soita ilmainen harjoitus testdrive tänään nähdä, mitä eroa voimme tehdä elämässäsi 856 751 0033