ta kuukausia ennen harkitsee uuden. Silloinkin, älä muuta asioita, ellet ole tosiasiassa loppui nähdä edistystä. Niin kauan kuin syöt tarpeeksi saada puolet yhteen koko kiloa viikossa, sinun tulee lähes varmasti näkemään jatkuva nousu painot käytät ja lihasmassaa kannat.
