intarvikkeet käyttämällä tervettä menetelmää kuten höyryssä, paahtamalla tai hauduttaminen, ja välttää paistamiseen. Sulje pois leivitetty elintarvikkeet ja kääreet runsaasti rasvaa. Vältä tyhjiä hiilihydraatteja, esimerkiksi sokeri, valkoinen jauho, valkoinen riisi, monet makeisia, valkoinen leipä tai kakku Tarkista tarrat ennen ostamista tuote ymmärtää, kuinka monta kaloria se sisältää Vältä jalostettuja elintarvikkeita Dont käyttää keinotekoisia makeutusaineita. Theyll tehdä sinut nälkäisenä Dont juoda ruokavalio sooda.
Se temppuja teidän hormonitoimintaa järjestelmän rasvaa varastointi tilassa.
