Laihtua ja syödä hyvin 100 kalori ruokavalio S ravitsemus helpoksi

t, puoli kuppi papukeitto, puoli kuppi hernekeittoa, puoli kuppi tofu, 2 rkl hummus, 1 oz. tempeh tai 1/2 soija tai papu burger.Thats kaikki on sitä! 100 kalori ruokavalio on salainen ase auttaa sinua pitämään kirjaa ravitsemus 100 kalori elintarvikkeet lehti joka on Ravinto helpoksi osio ruksata laatikot kaikkien näiden elintarvikeryhmissä. Kuten syöt ruokaa ryhmä, voit yksinkertaisesti ruksata ruutu. Lopussa päivän, voit helposti nähdä kuinka terve youve syödään että päivä, kuinka monta laatikkoa tarkastetaan pois.

Lets kaikki syödä terveellistä 100 Calorie Way! Varmista syödä erilaisia ​​elintarvikkeita jokapäiväistä. Kun oli viimeinen kerta, kun söi suositellaan annosta vihanneksia ja hedelmiä? Ne ovat niin tärkeää sinulle. Syö sateenkaaren värit; punainen ja keltainen ja pinkki ja vihreä, violetti ja oranssi ja sininen. Yummm. Ajattele mehukas punaisia ​​omenoita, keltainen squash, pinkki greippi, vihreät pavut, violetti munakoisoa, herkullinen oranssi appelsiinit ja viiniköynnöksen kypsä sininen mustikoita.

Voit käyttää 100 kalori elintarvikkeet Counter näyttää määrää kaikkien näiden elintarvikkeiden voit olla noin 100 kaloria. Oppia elämään 100 kalori lifestlye!