Oikea tapa Juominen WaterWe juo vettä päivittäin, mutta miksi se, että jotkut ihmiset pysyvät terveinä ja hyväkuntoisina juomavedestä taas toiset eivät? Vastaus on: ei tekniikka juomaveden! Useimmat ihmiset juovat liian vähän vettä; siksi heidän terveytensä ei ole hyvä. Kuinka paljon meidän pitäisi juoda silloin? Vastaus on, että useimmat ihmiset täytyy juoda vähintään neljä litraa vettä päivässä. Olisi korotettava, jos sinulla on iho problem.Apart olemasta olennainen osa meidän kehon soluihin, vesi on myös useita rooleja.
Esimerkiksi se ylläpitää riittävä virtaus ympäri ja solujen välillä, ja osallistuu monia kemiallisia toimintoja soluissa. Tärkeintä on, vesi imeytyy ravinteita ja harjoittaa jätteet pois kehomme, kuten toxins.Hence jos juot hyvin vähän vettä, se ei voisi suorittaa tehtävän täyttämisestä jätteiden kunnolla. Paras aika juoda vettä on heti nouset sängystä aamulla. Tällä hetkellä, voit juoda noin kaksi kupillista vettä herättämään bodys eri toimintoja ja puhdistaa suoliston. Tämän jälkeen voit juoda puoli kupillista vettä 10 minuutin välein.
Kuitenkin juomavesi tulee välttää aikana puoli tuntia ennen ateriaa ja tunti aterian jälkeen. Tämä johtuu siitä heikentäisi vatsat happoa ja vaikuttaa digestion.The vaikutus vieroitus on parempi, jos juot sitruuna vettä, koska hapon sitruuna parantaa ruoansulatusta ja C-vitamiinin sitruuna tukien selvitystyössä suoliston. Making sitruuna vesi on hyvin yksinkertainen, vain lisätä mehu yhden tai puolikkaan sitruunan litra vettä ja lisää hieman suolaa juuri tarpeeksi, jotta voit tuskin maistaa suolaa.
Hyvä käytäntö on saada yhden litran vesipullo ja kuljettaa sitä mukanasi, jotta voit juoda vettä milloin tahansa ja day.2. FastingThe sana paasto kuulostaa pelottava emme voi edes elää ilman syöminen, miten se voi olla eräänlainen luonnollinen hoito? Kuitenkin jos paasto suoritetaan huolella, se voi todella antaa kehon karkottaa sen toksiinien lyhyen ajan time.The teorian paasto voidaan selittää tarkastelemalla meidän ruo