Muutama päivä olin työskennellyt ylipainoinen asiakas, joka jatkuvasti pureskelee purkkaa. Mainitsin, että hänen pitäisi sylkäistä se pois, koska olen didnt halua hänen tukehtuminen harjoittelun aikana ja hän kertoi minulle, että hän oli märehtiä ikenet menettää rasvaa alle leukaansa. Ilmeisesti hän törmäsi artikkeli siitä, miten päästä eroon kaksoisleuka verkossa, joka sanoi, että purukumin on legit ratkaisu. Hän lähetti minulle artikkeli, joka on sanomattakin selvää oli naurettava. Kun olet lukenut artikkelin hän antoi minulle, innostuin kirjoittamaan omani.
Haluatko totuuden siitä, miten päästä eroon kaksoisleuka? No tässä se on! Ja valitettavasti sen monimutkaisempi kuin vain märehtiä gum.The Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee Know..You Cant Spot Vähennä! Mitä tämä tarkoittaa sitä, että et voi menettää rasvaa pois vain kohdealueella. Tällöin purukumi menettää rasvaa alla leuka thats naurettavaa.
Mitä luulet olisi tehokkaampaa kannalta rasvaa tappio purukumin 30 minuuttia tai lenkkeily juoksumatolla 30 minuuttia? On selvää, sen edullisempaa ajaa oravanpyörä, koska se polttaa enemmän kaloreita ja thats perimmäinen tavoite, kun se tulee laihdutus luoda kalori vaje. Mistä pääsemmekin seuraavaan tip.Focus suurempia lihasryhmiä! Dont tuhlaa arvokasta aikaa kouluttamalla pieniä lihasryhmiä. Keskity harjoituksia, jotka ovat vaikeinta tehdä. Tiedät itse vihaat. Niitä, jotka tekevät haluat lopettaa. Nämä ovat parhaita harjoituksia, kun se tulee laihdutus, koska ne polttaa eniten kaloreita.
Korjaa DietYou haluavat oppia, miten päästä eroon kaksoisleuka näin! Sen melko selvää. Tiedät pitäisi syödä paremmin. Tiedät pitäisi syödä usein osia ravinteiden tiheä aterioita tehostaa aineenvaihduntaa. Olet kuullut sen kaiken ennen. Ongelmana on, I dont ajatella sinua tai useimmat ihmiset, jotka kamppailevat painonsa tietää tarkalleen, kuinka korjata ruokavaliota. Tiedät muutos on tehtävä, mutta et tiedä miten tehdä muutoksia.